怎样提高身体的免疫力?

作者: 
慎言
来源: 
博文网

暑热难耐,有些人早早卸甲投降,开始吃起清热去火的药物;寒冷来袭,办公室里总有几个人特别容易感冒;这个时候,也总能听到有人在感慨,我的免疫力怎么这么差。可是,到底什么是免疫力,为什么有些人的免疫力很高,有些人则很低呢?请继续阅读本文,找到答案。

怎样提高身体的免疫力?
Stockbyte/Thinkstock
规律的运动可以提高身体的抵抗力

在我们身体内部,免疫力就像是盔甲一样,不分昼夜工作,帮我们抵御致病物质的侵袭。免疫系统可以说是我们体内抵御疾病的最好武器,在免疫组织(细胞激素、白血球等)和疾病抗体共同作用下,免疫系统可以帮助我们预防各种疾病。

免疫系统可以辨认出哪些物质是人体原本没有的,哪些入侵细菌是对人体有害的,并进而在它们伤害身体前予以狙击。尽管每个人都拥有天生的免疫力,可是压力、不健康的饮食、缺乏运动、以及衰老都会降低我们的免疫力,此时细菌、病毒、各种微生物会穿透这层盔甲,直接打入我们机体组织内部,引起疾病。那么,我们该如何提高自己的免疫力呢,请继续阅读本文找到答案。

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