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大豆卵磷脂能长期吃吗及副作用危害,大豆卵磷脂可以减肥吗

来源:admin     热度:8      时间:2020-05-22 06:25:48

  大豆卵磷脂人们听的多了,经常能在药店的保健品专柜上看到大豆卵磷脂的身影,大部分人只知道大豆之所以营养丰富就因为大豆富含大豆卵磷脂,下面小编为大家介绍大豆卵磷脂能长期吃吗?大豆卵磷脂的副作用危害有哪些?大豆卵磷脂可以减肥吗?一起来了解下吧!

  大豆卵磷脂有调理雌性激素作用,一般来说不具副作用,而且长期服用有美容作用,年龄在50岁以上的高血压,高血脂人群最好长期服用,但是因为大豆卵磷脂号称植物雌激素,所以男士的话是不适宜长期服用的,

  大豆卵磷脂可以减少胆固醇的吸收,预防动脉硬化。动脉硬化是心脑血管疾病的一大成因,减少动脉硬化风险,就能降低患心脑血管疾病的危险。特别合适长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者。

  大豆卵磷脂的作用非常的广,大豆卵磷脂可以补充大脑营养,特别现在人们工作和生活压力非常大,同时大豆卵磷脂还可以消除疲劳,并且大豆卵磷脂对胎儿和婴儿的神经发育非常重要,能促进大脑记忆细胞发育提高智力。 大豆卵磷脂本身没有什么副作用,之所以会产生副作用,是由于过量消费卵磷脂造成的,也就是大量服用引起,而免疫系统弱的人更容易受到影响。 大豆卵磷脂的副作用主要有这些:可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用,还可以造成轻度的消化不良和稀便,还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一。此外,服用大量大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。因此,在食用大豆卵磷脂的时候千万要注意量。

  保健品毕竟不是必需品,我们可以根据自己的实际情况选择使用大豆卵磷脂。我们在生活当中可以多吃一些豆制品对我们人体来说是比较有好处的。

   大豆卵磷脂可以减肥吗 卵磷脂其实是一种存在于大豆中的物质,主要是由胆碱磷脂、肌醇磷酸、脑磷脂及亚麻仁油酸组成。人们在用大豆制油时,发现粗油中含有2%左右的卵磷脂,由于卵磷脂容易焦化,会影响豆油的品位和质量,因此人们将其从油中分离出来,当作家畜的饲料使用。后来,人们觉得将卵磷脂这样处理有些可惜,在研究中发现其有乳化的作用,其所含的胆碱成分,可以使人体中高密度脂蛋白升高,有预防动脉硬化、心肌梗死、脑出血的作用,而且还能促进脂溶性维生素A、D、E的吸收。 但是这些功效,迅速地被夸张宣传成为抗老化、防老年痴呆、防便秘、抗哮喘及减肥的灵丹妙药,特别是减肥方面,简直到了神奇的程度。其实卵磷脂并没有减肥的功效,其本身就含有高热量的脂肪酸,大量摄入不仅不能减肥,而且还会增重,造成人的肥胖。因此,卵磷脂并非是神奇的减肥良药。 大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸(PA)、磷脂酰甘油(PG)、缩醛磷脂、溶血磷脂等,因此有比较齐全的功效与作用,因此在众多的保健品中能获得不少消费者的青睐。

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