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怎样用牛奶泡麦片,麦片可以开水冲吗,牛奶麦片用什么牛奶泡

来源:admin     热度:5      时间:2020-06-27 01:03:41

  麦片是可以直接冲泡着喝得,下面小编为大家介绍怎样用牛奶泡麦片?麦片可以用开水冲吗?牛奶麦片用什么牛奶泡?

  牛奶泡燕麦,一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低。且营养丰富。

  麦片有降血糖的作用,对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。

  牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素,非常适合于糖尿病患者饮用,能提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题,每天500克牛奶,补钙效果最好。

  2.如果是生燕麦,顺序就要换一下,生燕麦加水煮开,水被吸收,燕麦变软,倒入牛奶,煮开就好。

  超市买的麦片即熟燕麦片和生燕麦片,因为深加工与熟化过程等原因,在营养价值上具有一定的差别。

  生燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片,在加工过程中没有过多的加工工艺,基本上没有添加其他成分只是简单地将燕麦压制成燕麦片。保证了谷类的完整性,会散发出一种淡淡的天然燕麦香。营养学家的观点是,这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面,尤其是各种矿物质和维生素。而即熟燕麦片经过高温处理已经是熟的,这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。

  生燕麦片由于更加天然没有经过深加工,因此煮的时间要比较长,最好是在20~30分钟。同时味道比较淡,最好加入一些牛奶或者鸡蛋调味。而食用即熟燕麦片时只需要加热水或者热牛奶冲调,或是加热3分钟即可食用。这对于一些时间较紧,尤其是上班族的白领来说方便快捷。

  显而易见,生燕麦片要比即熟燕麦片更好营养价值更高,对人们的身体健康更加有益。

  牛奶麦片不可用牛奶泡,要用奶粉泡,因为牛奶高温下会破坏其营养成分,而且会产生有害物质,奶粉则可以承受高温环境。

  奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末,它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。

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